همراهان عزیز و گرامی پارسا پلاس، از آنجایی که بسیاری از مردم در سراسر جهان خود را برای کاهش فشار و تمرین فاصله گیری اجتماعی آماده می کنند ، مهم است که به یاد داشته باشید که خانه شما می تواند منبع آرامش و آرامش باشد. تغییرات کوچکی که می توانید در سرتاسر خانه خود ایجاد کنید می تواند آن را به یک پناهگاه تبدیل کند تا در زمان اضطراب احساس آرامش کند.
از شمع گرفته تا نور طبیعی ، در اینجا چند ایده برای آماده سازی خانه خود برای اقامت طولانی وجود دارد و به شما کمک می کند تا از فشار خارج شوید ، در حالی که در خارج از خانه استرس آور است.
روی شمع سرمایه گذاری کنید
فقط چیزی در مورد درخشش گرم شمع وجود دارد تا تمام استرس و نگرانی شما را از بین ببرد. این صحنه کوچک و دوست داشتنی از orianabarron_estates ایده عالی برای سفارش چند شمع از تجارت کوچک مورد علاقه خود و افزودن دوز جو به هر اتاق در خانه شما است. به دنبال رایحه هایی باشید که آرامش را ترغیب می کنند ، مانند اسطوخودوس و گل محمدی.
تخت خواب خود را هر روز مرتب کنید
گرچه به نظر می رسد یک کار کوچک باشد ، اما مرتب کردن تختخواب خود هر روز فواید زیادی دارد و به شما کمک می کند تا درست از خواب بیدار شوید. تمیز نگه داشتن تختخواب خود را تمرکز کنید ( توصیه می کنیم هفته ای یک بار شستشو کنید ) و اولویت بندی تختخواب را تعیین کنید ، مانند فضای باز از سازماندهی بلوند .
یک پروژه DIY را حل کنید
اکنون زمان آن است که سرانجام با آن پروژه DIY که به تعویق انداخته اید ، مقابله کنیم. رنگ آمیزی یک میز با یک رنگ روشن ، جالب و یا طرحی مانند این طرح از وسایل خانه برای شادی و نشاط ، راهی عالی برای اشغال خود و به وجود آوردن انبوهی از رنگ به فضای شما است.یک رنگ شاد مانند مرجان یا زرد می تواند به بالا بردن روحیه و روشن شدن هر فضایی کمک کند.
گره زدن را بیاموزید
ثابت شده است که بافندگی به شما در رفع اضطراب و کنترل افسردگی کمک می کند و اگر به دنبال مهارت جدید آسان برای یادگیری هستید ، یادگیری بافتنی را در نظر بگیرید . حتی یک مبتدی می تواند ساخت قطعه ای زیبا از این دست را از aliiloue بیاموزد .
از زیراندازها گرفته تا پتوها ، به محض اینکه یک حرفه ای شوید ، بافندگی می تواند راهی عالی برای افزودن کمی احساس دنج به خانه شما باشد (ضمن اینکه ذهن خود را از حوادث فعلی دور می کنید).
خانه خود را بهم بریزید
فضای تمیز و بدون درهم و برهم بهترین راه برای ارتقا produc بهره وری و کاهش استرس در حالی که وقت بیشتری در خانه می گذرانید است. حذف موارد اضافی و افزودن چند گیاه را در نظر بگیرید ، همانطور که در این عکس از خانه خانه دیده می شود .
هر بار روی یک اتاق تمرکز کنید و از ساعات اضافی برای زندگی ماری کوندو استفاده کنید – و به هر حال از شر همه چیزهایی که هرگز استفاده نمی کنید خلاص شوید.
غسل کنید
حمام تواند خلق و خوی خود را بالا بردن، بهبود گردش خون و کمک به شما پس از یک روز طولانی destress. بگذارید این صحنه آرامش حاصل از سرطان کیک به شما القا کند که مدتی را تنها بمانید و غسل کنید. روی نمک های معطر حمام یا گلبرگ های گل سرخ سرمایه گذاری کنید تا حمام خود را به آبگرم شخصی تبدیل کنید.
روی ملافه های جدید سرمایه گذاری کنید
خواب خوب شب برای حفظ سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس مهم است. اکنون زمان آن است که روی آن ملحفه های ملافه ای که آرزو داشته اید بپاشید و اتاق خواب خود را مانند یک هتل احساس کنید. چه از نظر خنثی نرم مانند این تخت از diana.mwabala استفاده کنید و چه الگوهای روشن برای بالا بردن روحیه ، ملحفه های عالی و روبالشی می توانند خواب شما را بهتر کنند و اتاق خواب شما را راحت تر تغییر دهد.
ویندوز خود را تمیز کنید
آخرین باری که شیشه های خود را تمیز کرده اید کی است؟ نور طبیعی یک ضد افسردگی ثابت شده است ، بنابراین اکنون زمان آن است که اطمینان حاصل کنید که تا آنجا که می توانید از آن استفاده می کنید. حتی اگر یک صندلی پنجره دوست داشتنی مانند این صندلی از jessicamendesdesign ندارید ، تمیز کردن پنجره ها در هر اتاق در خانه (به ویژه اتاق نشیمن و اتاق خواب) یک کار آسان است که باعث می شود خانه شما کمی روشن تر شود.
روشنایی خود را تغییر دهید
انتخاب نور مناسب برای هر اتاق در خانه مهم است. یک روش آسان برای افزودن کمی راحتی به فضای خود ، خاموش کردن لامپ ها برای گزینه های نرم و گرم است. حتی تعویض لامپ های استاندارد برای لامپ های ادیسون (مانند این یکی از enkontrast ) می تواند اتاق خواب شما را به مکانی آرام تر تبدیل کند، بعلاوه ، روشنایی گرمتر شما را از طریق نور شدیدتر روشن نمی کند.
پخش موسیقی آرام
در نظر داشته باشید که موسیقی پس زمینه ملایم را در سراسر خانه خود روشن نگه دارید تا فضای آرامش به فضای شما ببخشد. چه در مدرسه قدیمی با یک صفحه گرامیداشت کلاسیک مانند livmont بروید یا بلندگوهای هوشمند خود را برای پخش موسیقی کلاسیک تنظیم کنید ، برخی از آهنگ های آرام می توانند به شما در کاهش استرس و تمرکز در صورت کار در خانه کمک کنند.
چیدن میز
انجام یک برنامه معمول از صرف شام به کاناپه و Netflixing در هر وعده غذایی بسیار آسان است. با نگه داشتن میز برای شام آماده شده و هر روز یک زمان مشخص برای وعده غذایی ، به ایجاد ساختار بیشتر در روزهای خود کمک کنید. یک محیط مینیمالیستی مانند این تنظیمات wohntraumzuhause می تواند شما را به استفاده از آن میز ناهار خوری تشویق کند حتی زمانی که تمرین فاصله اجتماعی دارید.
حمام خود را به آبگرم تبدیل کنید
اگرچه ممکن است در حال حاضر نتوانید سرویس بهداشتی خود را بازسازی کنید ، اما چند نکته ساده می تواند فضای شما را مانند خانه احساس کند. چیزی را مانند اوکالیپتوس که در این حمام از rubyandpeachphoto دیده می شود ، زنده بیاورید . اگر معمولاً حوله ها را در یک کمد ملافه قرار می دهید ، در نظر داشته باشید که چند مورد از بهترین های خود را بیرون بیاورید و آن ها را روی غرور قرار دهید تا به حمام شما حالتی شبیه به هتل بدهد.
قفسه کتاب خود را دوباره مرتب کنید
در زمان عدم اطمینان کتاب ها نه تنها باعث حواس پرتی می شوند ، بلکه دکورهای زیبایی نیز ایجاد می کنند. با این ایده های DIY کمی وقت بگذارید تا قفسه های کتاب خود را تغییر دهید . شما می توانید مسیر مینیمالیستی را طی کنید (همانطور که با این قفسه کتاب از blacklacquerdesign مشاهده می شود ) و فقط کتاب های مورد علاقه خود را به نمایش بگذارید ، یا یک سیستم جدید برای دسته بندی خوانش های مورد علاقه خود ایجاد کنید.
دفتر خود را مرتب کنید
اگر هم اکنون بیش از حد معمول در خانه کار می کنید ، مهم است که برای ارتقا produc بهره وری و کاهش استرس ، فضای کار خود را مرتب نگه دارید. این دفتر کار خانگی دوست داشتنی از teresalaucar نه تنها از نظر رنگ هماهنگ است بلکه از نظافت و تمیزی نیز برخوردار است. در نظر داشته باشید چند اشیای میز تحریک کننده روحیه مانند گیاه یا شمع خریداری کنید تا فضای شما کمی جذاب تر شود.
مرتب سازی مجدد یک اتاق
پس از گذراندن روزها در خانه از خانه خود خسته شده اید؟ به اسباب و اثاثیه منزل خود فکر کنید تا به خانه شما تغییر شکل دهد. اگر فضای مسکونی کاملاً مفهومی و مشخصی از نوع jamielee_designs دارید ، سعی کنید جهت کاناپه یا میز خود را عوض کنید تا به اتاقتان یک بروزرسانی ظریف (اما م effectiveثر) بدهد. به دنبال روشهای آسان برای تنظیم مجدد احساس جدید و تازه بودن چیزها باشید.
همراهان عزیز و گرامی پارسا پلاس،خانه شما پناهگاه شماست اما گذراندن روزها در داخل حتی اگر عاشق فضای خود باشید نیز می تواند مالیات داشته باشد. با تمرکز بر روی چند تنظیم کوچک ، می توانید واحه ای ایجاد کنید که عاشق آن هستید و واحدی که در زمان عدم اطمینان از آرامش استقبال می کند.